充足的睡眠

　　充足的睡眠是减肥的好帮手，而且睡眠能抵消了部分的饥饿感，也能让你少摄入一些热量。

　　坚持锻炼

　　社区的公共健身设施是便捷的锻炼好去处。不用勉强自己要达到很强的运动量，每次20分钟左右，感觉心跳加速、全身发热、开始出汗就停止即可。

　　另外，你还可以绕着社区小碎步跑，或者约上家人朋友打打球也是不错的锻炼方法，不断寻找新的乐趣点，让运动成为一种享受。

　　不知道这样的婚前瘦身手册是否够详细呢？如果你也想拥有迷人的身材，那就抓紧行动起来瘦身吧。