婚前快速瘦身不反弹是很多MM所期望的，如果你害怕体重反弹的问题，那么，就来看看甘蓝汁瘦身法吧。

甘蓝——让体重零反弹

甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜
 

适用者：一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、
 

不适用者：脾胃虚寒者、消化功能不良人士
 

主要成分：糖类、膳食纤维、维生素B族、维生素C、钙、钾、磷、有机酸等。
 

食疗效果：甘蓝营养成分丰富，食用可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制。
 

甘蓝排毒汁

使用材料：甘蓝叶3片、苹果1个、菠萝50g、蜂蜜1匙
 

具体做法：将甘蓝叶洗净切片，苹果去皮去核，菠萝去皮切块后全部放入果汁中，加入适量冷开水搅拌成汁即可。
 

食用方法：餐前食用或代替晚餐
 

功效解析：苹果中的苹果酸和果胶可以是人体内的脂肪分解，防止体态过胖，菠萝中含有菠萝朊酶，能分解蛋白质、能溶解阻塞身体细胞组织中的纤维蛋白和脂肪，改善血液循环和水肿。搭配甘蓝起到综合排毒、保持体重，稳定瘦身的作用。