减肥食物排行榜

1、冬瓜

冬瓜相同也不含脂肪，并且还具有丰厚的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。常常食用冬瓜，有助削减身体剩余的脂肪与水分，起到瘦身效果。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥壮的美眉们首选了。
 

2、绿茶

绿茶，属凉性，能够消脂消食，美国养分学会期刊已证明绿茶确有瘦身效果，也有抗癌效果。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能推进胃液排泄，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步推陈出新、铲除自由基等效果，能够经由很多效果活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，削减脂肪细胞堆积，因而到达瘦身成效。但绿茶是不发酵茶，中医以为，对比简略刮胃，肠胃欠好的人要多留心。