五、腹部按摩减肥法

时间：婚前/拍婚纱照前30 天 每天2 次

作用: 通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。

效果: 每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM~6CM。不要小看这不起眼的50-50法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。

实际操作: 早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下;晚上睡前坐直, 双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下，即可。这样可以很轻松地按摩我们腹部，肠、胃都可以得到很好的按摩效果，这样可以防治便秘问题，还可以有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1个月内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。