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完美新娘教你如何拥有美腿 修长美腿养成记
热度: 类别: 新娘瘦身漂亮新娘日期: 2015-07-29 15:56:26
瘦腿食谱之二：薏米粥
将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可)，当晚餐或者早餐食用。
如果想改善口味，还可以添加百合、绿豆或者红豆等。
减肥原理：薏米能健脾除湿，减肥消肿。对瘦腿尤其有效。
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