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怎么减肥效果快又好 快速瘦身法

热度: 类别: 新娘瘦身漂亮新娘日期: 2016-08-14 10:27:30

 减肥是最好的整容 怎么减肥效果快又好

 怎么减肥效果快又好——管住嘴

  1、吃饭八成饱

  我们总是难以抵住美食诱惑,明明已经吃饱了,可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女,还会觉得那东西不吃,会很浪费,所以总是会来个中场休息,试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过,你把这些东西都吃进去了,它们在你体内转化为脂肪,接下来,你为了能够减少脂肪,你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以,吃饭要适可而止,每餐吃个七、八分饱就可以了。

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