准新娘们是不是很期待在婚礼上做最美的那个她，那么婚前发现手臂很粗怎么办？当然要赶快想办法摆脱赘肉，下面就来介绍几个瘦手臂的最快方法，帮助准新娘们快速拥有纤长的手臂。

方法一

　　1.站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，注意一定要挺胸才可以。

　　2.腰部放低，手肘弯曲近90度，即可以恢复原位，反复做10次。

　　方法二

　　1.双膝跪地，身体往前倾，手臂伸直，用手掌撑地，视线朝斜前方地面。

　　2.挺胸用双手手掌撑住地板，双脚脚踝稍稍抬高并交叉，双手距离可以窄一点，约一个手掌宽，这样才比较稳定。

　　3.手臂往两侧弯曲，一边做曲身运动，一边挺胸，身体向前倾，使下巴靠近地板，约10次即可。