准新娘们倘若在这个夏季自制一杯果汁饮品，不仅仅可以消暑解渴，还可以达到婚前减肥的目的。那么，如何利用水果自制减肥果汁呢?下面让久久小编为您介绍五款DIY的夏季减肥果汁吧!

DIY夏季减肥果汁一、酪梨牛奶汁

酪梨中的维生素B2、B6与E能使皮肤紧实，对于瘦小腹很有帮助;然而酪梨中含有丰富的植物性脂肪，虽能提供能量，但吃太多仍然会发胖，所以每天喝一杯酪梨牛奶就够了。

DIY夏季减肥果汁二、苦瓜苹果汁

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂，降血压，抗氧化作用，强化骨骼，维持酸碱平衡，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。

DIY夏季减肥果汁三、奇异果青瓜汁

将奇异果和青瓜去皮切块，然后加入碎冰和菠萝榨汁，可加入少量冷开水。奇异果含丰富的维生素C，还具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。菠萝和青瓜都有排毒助消化的减肥效果。

DIY夏季减肥果汁四、黄瓜苹果汁

黄瓜富含钾，可以排除体内多余水分，且清热解毒。苹果所含的膳食纤维和果胶能清除体内毒素能清除牙齿间的污垢，富含的维生素C，有助于消斑保持皮肤的细嫩红润。此款果蔬汁可以去油腻，具有瘦身减肥，滋润肌肤的功效，是减肥人士可常饮用的瘦身美容佳品。

DIY夏季减肥果汁五、苹果西红柿汁

将柠檬挤出果汁，与苹果、西红柿一同榨汁。苹果和番茄都是减肥功效非常佳的果蔬，而且还具有美容效果。

想要在这个夏季完成婚前瘦身计划的准新娘们，不妨来DIY一杯上述的减肥果汁哦!