郑秀文曾经为自己定制了一套“3日军人餐”，这种方式让她减了近11斤，那这个套餐是怎么样的呢?
 

第一天
 

早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片;午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一;吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙。
 

第二天
 

早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个;午餐主食4盎司外加5片梳打饼干;晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙。
 

第三天
 

“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个;午餐鸡蛋1个外加吐司1片;晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。
 

以上就是小编为大家推荐的宋慧乔柠檬减肥法，这下大家应该了解到怎样瘦出女神范儿了吧。