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婚前拥有好身材 一个月瘦身计划

热度: 类别: 新娘瘦身漂亮新娘日期: 2016-01-12 16:20:40

一个月瘦身计划


第四周 逐步恢复饮食

最后一周可以逐步恢复饮食了,从本周的第一天到第七天,饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜,后两天再逐渐添加荤类食物,到了最后两天再加入主食,加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。还是要坚持每天午后的TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮哦,它让你的身体继续保持燃脂状态。
 

在恢复正常饮食的过程中每一餐吃到6分饱即可,一口气恢复会给身体带来很大的负担。如果本周结束后还没达到自己的瘦身目标,可以再次重复第一周的饮食。记住,在每次的轻体计划前,都用TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮清洁肠道,才能达到最好的减肥效果哦。
 

研究表明,21天就能养成一种习惯,让身体记得每天到了什么时候要做什么。
 

以上就是小编为大家推荐的一个月瘦身计划,通过努力养成让你变瘦的好习惯,一次养成,终生享瘦!


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