西红柿+全麦面包

这样的减肥早餐不需要有复杂的制作过程，西红柿洗干净后就可以直接食用，西红柿的维生素A含量非常高，维生素A你那个促进肌肤细胞新生，这样就能做到减肥美容两不误。
 

地瓜粥

知道吗，地瓜是最能减肥的食品之一，所以用它作为减肥早餐最适合不过了，它能帮助我们的肠胃加速蠕动，也能清理肠道垃圾。
 

做法：取一小碗米洗净后煮沸。将地瓜洗净切成小块放入粥中，用小火炖30分钟即可。
 

其实营养早餐的种类有很多，小编虽不能一一的列出，但OL们因为早晨时间紧迫来不及自制的话，也可以选择一苹果作为营养早餐。苹果是营养学家口中的全方位健康水果，含有丰谷的碳水化合物、维生素和微量元素。每天一个让减肥早餐更加丰富吧。