七、全身都动起来

　　营养师建议不要把运动看与减肥必然联系起来，也不要以为你运动了，就可以多吃一点。因为这样，很容易让你产生抵触情绪和负面心理效应，让你越来越讨厌运动。运动的时候，你只要想着，运动有利于你的健康，可以让你心情愉快，生命在于运动。无论你需不需要减肥，运动永远都是对你有利的。

　　看过了以上的内容，大家都知道准新娘快速瘦身的有效方法是哪些了吧。相信大家只要坚持这些方法，你就可以成为令人羡慕的新娘，漂亮，高雅。