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肝胆排毒巧瘦身 新娘排毒减肥法
热度: 类别: 新娘瘦身漂亮新娘日期: 2015-12-16 15:21:07
四、肝胆排毒第六天的注意事项:
1、早上喝1000毫升的苹果汁,早餐和午餐以清淡为主,下午1:30之后不能吃任何东西,只能喝水。
2、晚上6:00 喝由[5克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第一次)。
3、晚上8:00 喝由[5克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第二次)。
4、晚上9:45 橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀(橄榄油果汁必须在5至10分钟之内一次性喝完)。
5、晚上10:00 站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下(向右侧躺下)。
6、热敷右侧腹15分钟(建议右侧躺)。
五、肝胆排石第七天的注意事项:
1、凌晨三点到中午十二点为陆续排石时间。
2、正常人一年应该进行两次排石,最好是在季节交替的时候。
这种方法最好能在专业的老师的指导下进行,深度排毒后的恢复很重要,饮食要清淡,吃食物分三个阶段,第一阶段吃三分之一半流质的温热食物,第二阶段吃三之二半固体半流质食物,第三阶段,吃全面固体食物。这个时候饮食尽量要清淡,排毒后是改变饮食习惯的一个好时机。可以将一些干果,如开心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃,其次要多吃根类食物和,如:胡萝卜、白萝卜,还要多吃一些益生菌,比如喝酸奶。
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