不同的人有不同的肥胖情况，小肚子上的肉往往是最多的。腹部是最难瘦的部位之一，如何快速瘦下来是人们想要了解的。下面我们就来看看瘦肚子的最快方法推荐吧。

不同的人有不同的肥胖情况，但是要你列出一个肥胖清单，那么肯定是小肚子上的肉是最多的。

我们深入“腹地”，交叉对比了那些没有“胖小腹”困扰的幸运人士，这才发现，想要有平坦小腹，似乎是一件有迹可循的事……
 

1、爱吃“热带系”水果

所谓的“热带系”水果就是长在热带地区的水果，常见的有木瓜、菠萝、香蕉、火龙果、柚子、芒果等。它们可以帮助肠胃蠕动，加强身体的排毒能力。
 

2、基本不喝饮料，却爱喝酸奶

奶茶、饮料，处于健康考虑她们从来不喝。要真的说爱喝的饮料的话，就是酸奶。酸奶的确是一个可以让肠胃High起来的东西，肠胃加强蠕动，肚子没废物，自然就平坦了。

3、不买零食，零嘴只吃坚果类

每个女生都有“零嘴”情节，但是她们的零嘴却和一般姑娘不一样。属于她们的专属零嘴，是坚果类。它们是不饱和脂肪酸，可以强化我们的微循环。