婚前瘦身是很多新娘都会做的事情，但是一直没有效果，又面临的婚前将近，这个时候你需要的当然就是最有效的婚前瘦身法咯，那就看看小编今天带来的办法推荐吧。

1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。

　　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

　　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

　　5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　快速的办法：

　　1。舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。

　　2。弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。

　　3。俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

　　4。臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

　　5。腿提起、放下现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动）将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

　　快速减瘦身需谨慎

　　每个人的身体最重要，所以建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，原因有2个：

　　第一：不安全，每种快速瘦身的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。

　　第二：这些所谓的快速瘦身法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的瘦身，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。

　　这些办法虽然简单可是却是最为有效的办法，希望这样最有效的婚前瘦身法能够帮助到大家成功瘦身。