减肥瘦身最重要的是要保证健康，很多新娘为了在婚礼上穿上美丽的婚纱在婚前一段时间选择瘦身，那么新娘婚前有效的瘦身方法的第一步就是从饮食开始。

婚前有效瘦身方法一：海带瘦身

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们。海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。选择从食品入手减肥既可以享受美味又可以瘦身一举两得，但要注意控制食物的摄入量。