自然方法的减肥瘦身是一个漫长的过程，所以准新娘在婚前瘦身要谨记4大原则，帮助你更好的瘦身，更好得保持。

婚前瘦身要谨记1.控制饮食减少卡路里

控制饮食是减肥瘦身的第一步，要知道日常生活中哪些食物是高脂肪的，控制自己不吃那些高热量、高脂肪的食物。另外也要少吃少喝一些高碳水化合物的食品，比如面包、碳酸饮料。如果实在控制不住想吃东西，就吃一些不加糖的坚果类的食品，能帮助提高人类所需要的维生素E，也是一种很好的蛋白质食物。

婚前瘦身要谨记2.有氧运动燃烧脂肪

饮食与运动永远是瘦身减肥的不二法门，控制饮食、运动减肥是最健康的方式。要想保持苗田身材不运动、不控制饮食是很难保持的。日常生活中不要放过任何一个可以燃烧脂肪的事情，比如爬楼梯、做家务、逛街、走路等。如果有休息时间也可以在健身房里面减肥，因为健身房里面的气氛不一样，更容易投入进去，更好的减肥。

婚前瘦身要谨记3.饮食搭配科学瘦身

饮食上不能太过素，要荤素搭配得当，每一餐的食物要荤素搭配，营养搭配才是最健康的减肥方式。每餐只吃淀粉配蔬菜，或是只吃蛋白质配蔬果，那消化起来会更迅速，因为消化系统消化的是蛋白质。食物也能更快被分解，不会因为消化不及时而囤积在体内，导致肥胖。身体排泄更畅通。

婚前瘦身要谨记4.日常坚持加强效果

减肥是一个长期的过程，一定要坚持日常做运动，即使躺在床上，也可以做一些简单的运动。双臂后伸，手肘不要弯曲，将力量都集中在臀部肌肉位置，下意识的将肌肉都展示出来，双膝不要弯曲，脚尽量要伸直。这个动作能很好的提升全身的肌肉，是瘦身效果突出的姿态训练，每次重复4-5次。如果不坚持很快会反弹，会不起作用。