婚期将近了，每一位准新娘们都希望在结婚的那天成为最光鲜最美丽的新娘。看着镜子中水肿的脸庞，暗黄的肤色，实在是感到很无奈。看看新娘快速瘦身小妙招，不用刻意节食，一个月内速瘦身，帮你拍出性感婚纱照。

1、美颜

健康膳食搭配：每餐包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘蔬菜，半片薄烤面包;一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。切记：一天只吃2餐，在21 天内肤色变得明亮，同时体重有8-12斤的下降，轻松美颜、瘦身。

2、面膜

清洁面部后将面膜均匀厚厚地涂抹于面部，这种温和强效保湿型面膜可以很好地提升皮肤的温度，改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，达到水嫩效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。

3、排毒

在婚宴前1周的前3天，每天白天蒸食红薯(不可过多，4-5个就可以)，煮豌豆汤喝，在排毒塑身的同时，搭配新鲜的蔬菜水果汁(最好是自己鲜榨的)服用，补充每日需要的矿物维他命。加强集中清理，可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，促进肠蠕动加强排便效果、除掉小肚肚，极速瘦身美颜的快速妙方。

4、去水肿

每周进行2次桑拿(每次进行30-45分钟)，在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到加速瘦腿效果，时间不要太长，半个小时就够。不知不觉中体内毒素及多余水分便会随汗液排出，避免水肿。

5、按摩

气候适宜的下午，在草地上铺上垫子，就让爱人轻轻地帮你按摩，在按摩的同时不妨可以聊聊天交交心，不需要专业的技巧。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!这样你就可以随心所欲选择自己喜欢的婚纱啦!