[导读] 季节转换的时候，让很多人的减肥事业开始遭受各种莫名的阻碍和巨大的挑战，春节将至让进行瘦身的准新人们不知所措。不用担心婚前掌握饮食7大技巧，春昂你春季轻松瘦身。

食欲的增加几乎让人想不长胖都难，其实如果你想减肥不是没有办法的，今天小编就和大家分享婚前掌握饮食7大技巧，让你不用节食也能轻松瘦身。

1. 选择烘烤而不是油炸

如果想吃肉了，最好选择热量低的肉类，如鸡肉、鱼肉就比牛羊肉的热量低很多，不仅营养价值高、脂肪含量少，蛋白质含量很丰富，口感也很不错，不仅如此，烹饪的方式很多样，即便不加太多的作料，也能制作出很好的美味。烹饪方式最好选择烘烤而不是油炸，因为油炸的油量太高，非常容易使人长胖。

2. 尽量用蒸煮的方式烹饪食物

水煮和蒸的青菜热量低，可以随意吃，不用限量，如果你喜欢吃青菜，可以周一到周五都吃水煮菜，但是注意不要因为减肥将自己的饮食变为素食餐，多吃肉蛋类，水果也不能落下，只有保证了营养的均衡，减肥才更顺利。