伊能静一说起美体瘦身，能滔滔不绝口若悬河。“要养成好的新陈代谢体质，我基本不喝碳酸饮料，尽量喝鲜榨果汁和热泡茶。”包括吃饭用黑米，煮鱼不用味精，少盐，用葵花籽油……伊能静对饮食也是相当的注意，简直注意到苛刻的地步。“其实养身是一种观念，就好像你觉得用美白产品就能美白一样。”

　　Ps：据伊大仙人所叙，养身是一种自我催眠，你要不断跟自己说，美瘦美瘦美瘦美瘦，要不断地催眠自己，就会使自己行动起来，不然自己也要被烦死了！

美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她们的美体态度健康而富有新意，她们的瘦身方式个性而富有创意，大战惰性，向脂肪说“不”。一周七天，健康减肥。准新娘们要想秀出好身材，一定要好好学习。