美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她们的美体态度健康而富有新意，她们的瘦身方式个性而富有创意，大战惰性，向脂肪说“不”。一周七天，健康减肥。准新娘们要想秀出好身材，一定要好好学习。

美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她们的美体态度健康而富有新意，她们的瘦身方式个性而富有创意，大战惰性，向脂肪说“不”。一周七天，健康减肥。准新娘们要想秀出好身材，一定要好好学习。

传授人：赵薇

　　上海电影节期间，“研究生”赵薇来为新片《夜上海》宣传，她看起来容光焕发，就是有点小发福。赵薇说自己最胖也不过54公斤，不过在宽银幕上总显得有些手臂“粗壮”。赵薇却不急，她说美体是细水长流式的。“我会去游泳，最近又和朋友迷上了瑜伽，挺有效果的。”赵薇和密友王菲常常会结伴去做瑜伽，赵薇是为了塑身减肥，王菲是为了产后塑身。“以前尝试过全身的肌肉运动，可以燃烧脂肪，对小腹减肥有点效果。”但是瑜伽调节身心，一举两得。“我知道它对内分泌有很大作用，但我也不指望用它来减肥，主要是它可以让你的内心平静。”