[导读] 管好自己的嘴等于管好自己的身材，说的就是饮食减肥。同时饮食减肥并不等于节食。今天，小编就和大家分享瘦身大王胡静的饮食减肥妙招，一起来看看吧。

减肥的法子很多，但若太痛苦甚至对人体有害，你就无法长期坚持，即便短期有效也会很快反弹。那么网民们不妨来看看瘦身大王胡静的饮食减肥妙招有哪些吧。

“减肥”、“塑身”、“保持活力”，是女人一生都要面对的问题。我们喝减肥茶、运动、节食、用保鲜膜把自己包起来，遍尝一切减肥“良方”，吃苦受罪，饥一顿饱一顿，就是为了把身体里多余的脂肪赶走。我们共同的敌人是脂肪，脂肪是全民(所有女人的)公敌。

老人家(古语)说，知己知彼，百战不殆。我们要是知道了脂肪是什么，如何破解它，接下来美女大战脂肪就比较容易获胜了。让我们来看看脂肪的运作原理：“当从碳水化合物或脂肪食物摄入的类葡萄糖分子超过了你的需要，超过的部分就会在你的肌肉和肝脏中以糖原的形式储存起来。如果你的糖原储满了，多余的就会转换成脂肪，并且以脂肪细胞的形式储藏起来。如果你吃得比你身体需要的要少，糖原就要分解。用掉每1份糖原，就缺失9份水。随看糖原贮存被耗尽，脂肪就转换成糖原。尽量地消解糖原，将多余的脂肪转化为糖原。这样脂肪就会越来越少，我们也就越来越苗条了。