[导读] 名模们为何都能拥有一双美腿?这让很多人羡慕不已，下面就随小编一起来看看名模推荐3个有效瘦腿秘诀，让你婚前快速瘦下来。

名模推荐3个有效瘦腿秘诀，跟着做你就能保证自己的腿部线条，长期坚持下去，美腿就离你不远啦!准新娘们快来看看吧。

秘诀1、针对性运动

游泳是非常好的塑身运动，可以令全身的肌肉分布得更加均匀，其实天生的美腿有限，要想双腿长久保持修长一定要坚持做运动，后天的保养非常重要。

除了游泳，像倒立和空踢这样的运动也要每天坚持做。

秘诀2、腿部按摩

其实无论是演员还是普通人，每天站立的时间都较长，演员可能更严重，肌肉长时间处于紧张的状态容易造成赘肉的产生。

所以，要保持腿部肌肉的匀称，要经常为腿部和脚踝做按摩，涂一些修身的乳液，进行按摩，减少浮肿和缓解肌肉紧张。