法式淋巴按摩 瓜子脸养成

晚间以按摩霜进行脸部按摩，取适量均匀涂抹于脸上后，从两颊由内而外、再从额头由内而外按摩至太阳穴，最后往下带到下颚并延伸至额部，完成。

充足的睡眠

充足的睡眠是减肥的好帮手，而且睡眠能抵消了部分的饥饿感，也能让你少摄入一些热量。

坚持锻炼

社区的公共健身设施是便捷的锻炼好去处。不用勉强自己要达到很强的运动量，每次20分钟左右，感觉心跳加速、全身发热、开始出汗就停止即可。

另外，你还可以绕着社区小碎步跑，或者约上家人朋友打打球也是不错的锻炼方法，不断寻找新的乐趣点，让运动成为一种享受。