怎样呵护皮肤——养盆“多肉”：仙人掌、仙人球等传统吸辐射植物相同，多肉植物也相同具有添加空气含氧量，辅助抗辐射的效果。你能够在电脑边摆上两盆心爱的多肉，既能净化空气，又能愉悦心境，一举多得。

        怎样呵护皮肤——规则作息：光污染和辐射会直接影响人的睡觉质量，进而影响皮肤推陈出新和对身体表里环境发生压力的抵抗力。坚持良好的作息习气，睡前1个小时不运用电子产品，能够协助皮肤在夜间的自我修复与排毒，下降辐射伤害。

        怎样呵护皮肤——当心办公设备：OL会常常接触到打印机和复印机，应对方法即是尽量远离，需求打印文件时，在电脑上操作完毕就坚持间隔，待打印、复印作业完毕后再回来取件

     怎样呵护皮肤——多做按摩：当皮肤因辐射污染致使毒素累积过多时，肌肉会变得紧绷缺少弹性，紧绷的肌肉不易输送氧气，会变得粗糙暗沉、疲惫。多多进行脸部及身体按摩，能够顺着淋巴走向进行按摩，能够协助排出身体毒素，让皮肤恢复元气。

        怎样呵护皮肤——碱性排出：比如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会致使身体代谢缓慢，无法顺畅排毒。而生果、蔬菜、绿茶等碱性食物则能加快体内废物的排出，协助净化身体和皮肤细胞，所以多吃碱性食物，能够有用减轻辐射毒素长时间滞留在身体里所带来的损害哦！

    怎样呵护皮肤——运用耳机：用耳机接打手提电话，遭到的辐射远低于不戴耳机直接接打电话，同时也低于戴蓝牙耳机打电话，这是由于蓝牙耳机自身也是射频源。

        怎样呵护皮肤——弥补视黄醇：可见光和别的电磁辐射会形成用眼过度后皮肤视黄醇削减，直接影响皮肤推陈出新生机和皮肤抵抗力。平常可多摄入维生素A和胡萝卜素等营养素，在体内转化为视黄酯储存，协助保护视力、确保皮肤推陈出新及细胞生机。

        怎样呵护皮肤——调低亮度：在运用手机或iPad等触屏电子设备时，最好将屏幕的亮度调理到感受较舒适的程度，亦可有用下降光污染伤害。

        怎样呵护皮肤——清洗为先：坚持电话或手机屏幕清洗。假如液晶电视或电脑不常常擦洗，那么即便关掉了，电磁辐射依然留在尘埃里，会持续对皮肤健康发生损害。

        怎样呵护皮肤——微波辐射：研讨标明，微波炉在作业的时分辐射最大，所以在发动微波炉后尽量脱离，坚持间隔以到达防护效果。假如需求常常用微波炉加热食物，能够穿戴防辐射服。