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什么动作瘦手臂 婚前快速瘦手臂方法
热度: 类别: 新娘课堂结婚攻略日期: 2015-01-30 13:32:10
瘦手臂的动作4：持物瘦手臂
动作1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
动作2.缓缓往前放下，另一只手做上述动作。交替重复此动作15次。
每天做45次左右。可以不同次完成。
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