[导读] 早餐吃得过多、过于油腻或者是不吃会对健康减肥也是非常有害哦。那么，早餐吃什么减肥最快又保持健康呢?下面就随小编一起来看看健康早餐减肥食谱体检吧。

很多人因为时间关系等原因对早餐草草解决，对于瘦身的人来说这也会影响减肥效果。今天，小编为大家带来健康早餐减肥食谱，不仅超级方便快捷，保证好的早餐质量同时又可以瘦身哦。

1、水果酸奶

材料：橙子一个、酸奶300毫升

做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。

功效：帮助肠胃清除体内垃圾。