[导读] 苹果酸奶减肥法，相信有很多的爱美人士听说过这一方法。但是给怎样做才能达到最佳效果呢?下面就随小编一起来看看婚前懒人减肥好方法之苹果酸奶减肥法吧。

减肥方法有很多，但减肥好方法有哪些呢?今天，小编就为大家带来苹果酸奶减肥法 ，如果也在为减肥而烦恼，那么就就随小编一起来看看吧。

苹果酸奶减肥

每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

第一天：

苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：

酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)

如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!

由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)