[导读] 很多新人婚前会为自己知道一个婚前瘦身计划，并且努力实现目标。冬季减肥瘦身并不容易，小编今天，就和大家分享一些冬季减肥食谱，助你实现瘦身目标。

如果你只是稍微有一点胖，那么就不必那么严格的控制日常饮食;当然，要是你远远超出了标准体重，那就要对自己狠一点，要完美婚前瘦身计划哦。下面就来看看小编为大家带来的冬季减肥食谱吧。

(1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。

早餐：精面50克(相当于馒头75～78克)，淡豆浆250克，咸菜或萝卜干20克。

中餐：大米100克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克。

晚餐：大米75克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克，植物油10克。