最美女胖子的美丽蜕变 蜕变成女神级佳人

　　都说减肥是件困难的事情，然而却有人完美蜕变，成为女神级佳人。还记得当年的“最美女胖子”及伟佳吗?在碧生源赞助的中国版第一季《超级减肥王》中，这个因被男友抛弃而立志减肥的胖女孩收到了超高的人气，其励志故事牵动着观众们的心。而到了现在，她真正实现了完美重生，蜕变成一位女神级别的窈窕佳人。在这个过程中，碧生源一直在关注着及伟佳的表现和进步，并推动着全面健康体重管理理念的推广，碧生源健康专家亦为大家提供了一些给力的减肥技巧。

　　众所周知，多食蔬菜水果有助于减肥，因为蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不会轻易的被转化为脂肪，尤其是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为不含糖分的绿色蔬菜会消耗人体更多的热量。蔬果餐减肥是指每天食用蔬菜、水果，而且要完全不吃或基本不吃肉类食品，来降低摄取膳食的热量与脂肪量，从而达到快速减肥瘦身的贡献。因为肉类食品很容易被转化为脂肪囤积在人体内部。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等。维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，可以帮助有效瘦身。

　　与此同时，要做有氧运动。要想尽快达到减肥目的，应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打鱼两天晒网，这样子很难有效果。即使有效果也不会明显。至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就能事半功倍了。

　　另外，做好清肠运动非常重要。这可以从每天清晨喝温开水做起，简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动，有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择每天饭后半小时喝碧生源常润茶。作为排毒养颜的保健品，碧生源常润茶以天然草本为原料，将古典汉方与现代生物技术相结合，能实现人体的清肠排毒，从而消脂瘦身，从根本上实现美丽蜕变。