十大“夺命”饮食恶习看你占了几条？

　　夺命恶习6：食用酒精过量摄入

　　【夺命理由】大量或经常饮酒，会使肝脏发生发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

　　【见招拆招】非喝酒不可的情况下，不妨学会如何喝酒。

　　最佳品种：酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。

内容简介

破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。