刷牙的正确方法 4大误区让你牙齿很受伤

　　横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”：将食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩数次，结束后漱口。

　　3、意想不到的坏习惯很伤牙

　　根据国外的研究表明，一些不爱运动，不吃早饭，吃零食、喝饮料的习惯是会严重伤害我们的牙齿健康的。

　　研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况较差，更易掉牙。

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　专家表示，刷牙时别左右来回“拉大锯”，而是要采用“画圆圈”的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。