蔡依林邓紫棋运动练就好身材身高不再是硬伤

　　第四步动动手脚，瘦瘦脸蛋

　　这个动作要用鼻子呼气的同时，将手腕和脚腕都弯曲到90度，然后用嘴吐气，同时将手腕脚腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5～6次，晚上睡觉前做大约10～15次。身体可以立刻变暖，对抗女性冷症或者空调病都是很有好处的。

　　还有你不知道的是，在全身的血液新陈代谢都提高后，还可以消除浮肿，对瘦脸的效果也不错哦。

内容简介

　　再来看下掀起健身热潮的邓紫棋，每天早7点就开始健身，11字马甲线清晰可见，更难能可贵的是，作为一个女明星，居然能有8块腹肌!有了这样出众的好身材，谁还在乎她刚刚160cm的身高?