蔡依林邓紫棋运动练就好身材身高不再是硬伤

　　第四步动动手脚，瘦瘦脸蛋

　　这个动作要用鼻子呼气的同时，将手腕和脚腕都弯曲到90度，然后用嘴吐气，同时将手腕脚腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5～6次，晚上睡觉前做大约10～15次。身体可以立刻变暖，对抗女性冷症或者空调病都是很有好处的。

　　还有你不知道的是，在全身的血液新陈代谢都提高后，还可以消除浮肿，对瘦脸的效果也不错哦。

内容简介

很多人觉得好身材是留给大长腿们的，其实不是，只要练就了好身材，身高从此不再是硬伤。而好身材的秘诀就是运动，圈中也有很多并不高的女星，却因为坚持运动练就的完美身材，使得全身比例都有拉长，不信就来看看吧。