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跳跃对人体还有有很多其他好处。陆一帆指出，它能强化大小腿的肌肉，增强下肢力量，让人走路时步伐稳健，不易跌倒;同时能够增强人体缓冲退让能力，使肌腱、韧带、肌肉都得到锻炼。而美国俄亥俄州大学最近的一项研究也指出，跳跃能活动筋骨，加强体内物质代谢，增强骨骼强度和密度，帮助长个。
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